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大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。秋天已至，燥热却仍旧未曾褪去，气温高，太阳强烈，空气也是热气腾腾的。这是因为，虽然我们已经进入了秋天，但是我们仍处于燥热的三伏天，所以，气温不会一下子降下降。而面对这样燥热的天气，我们新陈代谢和能量消耗会由此加快。因此，我们每天需要充足的营养和能量支撑。一旦营养和能量供应不足，就会出现气色差、身体乏力没精神等现现象，影响着我们的身心健康。所以，初秋遇三伏，我建议大家要及时进补，八道炖汤换着喝，调养气色不上火。接下来，我分享一下这八道炖汤的做法，喜